Plocka fram handboken "flow learning - naturlig närvaro". Läs avsnittet om att "Hitta balansen" (s 4-11). Lämna en kommentar nedan om hur du gör för att bli mer närvarande i vardagen. Lyssna därefter på "2a Presence" av John P. Milton från Vägvisar CDn om hur ena naturen innanför och utanför.
Vill du läsa mer om medveten närvaro? Pröva Ola Schenströms "Mindfulness i vardagen". Vi kommer att återkomma till den boken under kursen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar